Unité 4
En forme !
résistance. De même, j'arrête d'utiliser un téléphone
portable ou une télévision au moins une heure avant de me
coucher pour bien.......... . Je mange plus de quatre portions
de légumes chaque jour.
Charlotte

Avant, je n'étais pas pas bien dans ma peau parce que
j'étais........... . Je mangeais beaucoup, mais je ne faisais pas
beaucoup d'activité physique. Un jour, j'ai décidé de changer mon
mode de vie. J'ai commencé à manger 3 portions de légumes et de
fruits qui contiennent moins de ............. . Mais, je sais qu' il ne suffit pas d'avoir une
alimentation saine pour lutter contre l'obésité. Il faut faire du sport chaque jour.
Actuellement je fais de la boxe. Ce type de sport améliore la cardiovasculaire, brûle les
graisses. C'est un sport très physique et bon pour le mental. C'est chouette! Je me sens
mieux que jamais!

Kamil

Selon moi, l'activité sportive doit être notre pratique quotidienne qui est très
importante pour notre santé. Elle.......... le stress et améliore les résultats scolaires, car
elle développe......... et la mémoire. Le sport que je pratique le plus est le basketball. Je
joue dans une équipe. En plus, je marche 30-50 minutes par jour. J'ai une alimentation
saine et équilibrée qui empêche......... J'évite les boissons gazeuses et je bois plus d'eau
qui contient.............pour la santé. Alors je suis en pleine forme!

Larissa
Rélisez le texte et répondez aux questions suivantes:
Dites si les phrases suivantes sont vraies ou fausses, et puis corrigez les affirmations fausses
en se basant sur les informations des textes.
1. Ilgar pratique le judo pour être plus fort.
2. Selon Ilgar, le repas à des heures régulières est plus équilibré.
3. Charlotte pense que l'activité physique est aussi essentielle pour prévenir les maladies.
4. Elle utilise toujours son téléphone portable avant d'aller au lit.
5. Kamil n'était pas en forme avant.
6. Selon lui, l'alimentation saine et l'activité physique doivent aller ensemble.
7. Larissa trouve qu'il faut faire du sport chaque jour.
8. À son avis, l'alimentation saine est également bonne pour prévenir l'obésité.